Tập thể dục có vai trò quan trọng trong điều trị ung thư

Tập thể dục có vai trò quan trọng trong điều trị ung thư

Một số mức độ hoạt động thể chất có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho người dân với một số loại ung thư, thậm chí nếu bệnh được nâng cao (đã lan rộng đến nhiều nơi hoặc không còn đáp ứng với điều trị). Nhưng điều này thay đổi theo từng loại ung thư, khả năng thể chất, vấn đề sức khỏe liên quan đến bệnh ung thư hoặc điều trị bệnh ung thư và các bệnh khác. Tình hình cũng có thể thay đổi một cách nhanh chóng cho một người bị ung thư, và hoạt động thể chất nên được dựa trên các mục tiêu của người, khả năng và sở thích.

Thận trọng khi dùng cho những người sống sót ung thư người muốn tập thể dục

Trong khi hoặc ngay sau khi điều trị ung thư

Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục. Điều này đặc biệt quan trọng nếu phương pháp điều trị của bạn có thể ảnh hưởng đến phổi của bạn (như bleomycin thuốc hoặc xạ vào ngực), trái tim của bạn (chẳng hạn như các loại thuốc doxorubicin hoặc epirubicin), hoặc nếu bạn có nguy cơ bị bệnh phổi hoặc tim. Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu những gì bạn có thể và không thể làm.

Đội ngũ chăm sóc bệnh ung thư sẽ kiểm tra công thức máu của bạn trong thời gian điều trị của bạn. Hãy hỏi họ về kết quả của bạn, và nếu nó OK cho bạn tập thể dục.

Đừng tập thể dục nếu bạn có một số lượng tế bào hồng cầu thấp (thiếu máu).

Nếu bạn có số lượng tế bào máu trắng thấp hoặc nếu bạn dùng thuốc mà làm cho bạn ít có khả năng chống nhiễm trùng, tránh xa các phòng tập thể dục công cộng và những nơi công cộng khác cho đến số lượng của bạn đang ở mức an toàn.

Đừng tập thể dục nếu mức độ chất khoáng trong máu của bạn, chẳng hạn như natri và kali, không bình thường. Điều này có thể xảy ra nếu bạn đã có rất nhiều nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Đừng tập thể dục nếu bạn có đau không giảm bớt, buồn nôn / nôn, hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác khiến bạn quan tâm. Gọi cho bác sĩ của bạn.

Đừng tập thể dục trên một mức độ vừa phải gắng sức mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên. Hãy nhớ rằng, khi gắng sức vừa phải là về càng nhiều nỗ lực như đi bộ nhanh.

Nếu bạn có một ống thông hoặc ống nuôi, tránh bơi, hồ nước, hoặc nước biển và các rủi ro khác có thể gây ra nhiễm trùng. Ngoài ra, không làm kháng đào tạo có sử dụng cơ bắp trong các khu vực của ống thông để khỏi đánh bật nó. Nói chuyện với nhóm ung thư của bạn về những gì an toàn cho bạn.

Để tránh kích ứng da, người dân nhận được bức xạ không nên tiếp xúc với da ở vùng điều trị với clo trong bể bơi.

Nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi và không cảm thấy lên để tập thể dục, bạn có thể thử làm 10 phút các bài tập nhẹ mỗi ngày. (Sau này chúng ta sẽ thảo luận về sự mệt mỏi và tập thể dục một cách chi tiết hơn.)

Tránh xa các bề mặt không bằng phẳng hoặc bất kỳ bài tập giảm cân mang mà có thể làm bạn ngã và làm tổn thương chính mình.

Không sử dụng trọng lượng nặng hoặc làm bài tập mà đặt quá nhiều sức ép lên xương của bạn nếu bạn bị loãng xương, ung thư đã di căn vào xương, viêm khớp, tổn thương thần kinh, thị lực kém, thăng bằng kém, hoặc yếu. Bạn có thể có nhiều khả năng làm tổn thương chính mình hoặc gãy xương.

Nếu bạn có cảm giác tê ở bàn chân hoặc các vấn đề với sự cân bằng của bạn, bạn có nguy cơ cao hơn cho té ngã. Bạn có thể làm tốt hơn với một ngả xe đạp văn phòng phẩm, ví dụ, so với một máy chạy bộ.

Xem cho mắt cá chân sưng lên, tăng cân không giải thích được, hoặc khó thở trong lúc nghỉ ngơi hoặc với một lượng nhỏ hoạt động. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có bất cứ vấn đề.

Watch cho chảy máu, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu. Tránh mọi hoạt động mà đặt bạn vào nguy cơ té ngã hoặc chấn thương. Nếu bạn nhận thấy sưng, đau, chóng mặt, hoặc mờ mắt, gọi bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Những điều cần suy nghĩ về khi lập kế hoạch một chương trình tập thể dục

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu bất kỳ loại tập thể dục.

Bắt đầu từ từ. Ngay cả khi bạn chỉ có thể làm một hoạt động trong một vài phút trong một ngày nào đó nó sẽ giúp bạn. Bao lâu và bao lâu bạn làm một hoạt động đơn giản như đi bộ có thể được tăng lên từ từ. Cơ bắp của bạn sẽ cho bạn biết khi bạn cần phải chậm lại và nghỉ ngơi.

Hãy thử một thời gian ngắn luyện tập với nghỉ ngơi thường xuyên. Ví dụ, đi bộ kỹ trong một vài phút, làm chậm, và bước đi thoăn thoắt một lần nữa, cho đến khi bạn đã thực hiện 30 phút hoạt động nhanh nhẹn. Bạn có thể phân chia hoạt động thành ba buổi 10 phút, nếu bạn cần. Bạn vẫn sẽ nhận được những lợi ích của việc tập thể dục.

Hãy thử để bao gồm các hoạt động thể chất có sử dụng các nhóm cơ lớn như đùi, bụng (bụng), ngực và lưng. Sức mạnh, sự linh hoạt, và tập thể dục aerobic là tất cả các bộ phận quan trọng của một chương trình tập thể dục tốt.

Hãy thử để bao gồm một số bài tập sẽ giúp bạn giữ nạc khối lượng cơ bắp và xương mạnh, giống như tập thể dục với một ban nhạc kháng hoặc trọng lượng nhẹ.

Bạn có thể muốn bao gồm các bài tập đó sẽ làm tăng tính linh hoạt của bạn và giữ cho các phạm vi của chuyển động trong khớp xương của bạn.

Luôn luôn bắt đầu với các bài tập khởi động trong khoảng 2-3 phút. Ví dụ về các bài tập khởi động là nhún vai vai, nâng cánh tay trên đầu, chân khai thác, diễu hành, và thang máy đầu gối. Kết thúc phiên giao dịch của bạn với các bài tập kéo giãn hay linh hoạt. Giữ một đoạn khoảng 15-30 giây và thư giãn. Nhớ thở khi bạn căng ra. Ví dụ về kéo dài được đạt trên đầu, hít thở sâu, và cúi xuống để chạm vào ngón chân của bạn để bạn thư giãn tất cả các nhóm cơ.

Tập thể dục như bạn có thể. Đừng đẩy chính mình trong khi bạn đang ở trong điều trị. Lắng nghe cơ thể và phần còn lại của bạn khi bạn cần.

Ung thư và mệt mỏi: Khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi để tập thể dục

Hầu hết những người bị bệnh ung thư thông báo rằng họ có ít hơn rất nhiều năng lượng. Trong thời gian hóa trị và xạ trị, hầu hết bệnh nhân có mệt mỏi. Mệt mỏi là khi cơ thể và bộ não của bạn cảm thấy mệt mỏi. Mệt mỏi này không được tốt hơn với phần còn lại. Đối với nhiều người, mệt mỏi là nghiêm trọng và hạn chế hoạt động của họ. Nhưng không hoạt động dẫn đến teo cơ và mất chức năng.

Một chương trình đào tạo aerobic có thể giúp phá vỡ chu trình này. Trong nghiên cứu, tập thể dục thường xuyên có liên quan đến giảm mệt mỏi. Nó cũng liên quan đến việc có thể để làm các hoạt động bình thường hàng ngày mà không có vấn đề lớn. Một chương trình tập thể dục aerobic có thể được quy định như điều trị mệt mỏi ở bệnh nhân ung thư. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này

Chúng tôi khuyên bệnh nhân ung thư nên dùng sữa Recova goldsữa Prosure dinh dưỡng chuyên biệt cho người ung thư cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

sữa Recova gold
sữa Recova gold dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư

LH 0906297798 hoặc 0972945305 để đặt mua sản phẩm